Collagen chắc các bạn cũng đã biết là những protein được cấu thành từ những chất gọi là amino - acids, mỗi một chuỗi sẽ bao gồm 1000 các amino acids, được kết hợp từ các chất glycine, proline, hydroxyproline. Nhưng đó chỉ là một trong số rất ít các sự thât về collagen, và cùng đi sâu hơn để xem liệu collagen có ảnh hưởng gì nhiều đến làn da và cơ thể chúng ta các bạn nhé!
I. Collagen ảnh hưởng đến làn da và cơ thể như thế nào?
Collagen thường được tìm thấy trong da, xương và các mô liên kết trong cơ thể, cung cấp hỗ trợ cấu trúc, sức mạnh và độ đàn hồi.
Trong lớp giữa của da – lớp hạ bì – collagen giúp hình thành một mạng lưới xơ, khi đó các tế bào mới có thể phát triển. Collagen cũng góp phần trong việc thay thế và phục hồi các tế bào da chết.
Collagen được tiết ra bởi một loạt các tế bào khác nhau, nhưng chủ yếu là do các tế bào mô liên kết. Trong khi còn trẻ, cơ thể sản xuất ra collagen liên tục, nhưng tổng hợp collagen bắt đầu giảm dần khi chúng ta trưởng thành và giảm đáng kể ở phụ nữ trong và sau giai đoạn mãn kinh. Ở tuổi 60 thường là giai đoạn giảm đáng kể nhất trong quá trình sản xuất collagen.
Các bạn nên các bạn chăm sóc bản thân và mẹ các bạn cẩn thận nhé, vì sự suy giảm collagen không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan khác trên cơ thể.
II. Tác động nào gây thiệt hại Collagen
1. Tiêu thụ lượng đường cao
Chế độ ăn nhiều đường sẽ làm tăng tỷ lệ glycation, quá trình này làm đường trong máu bám vào protein để tạo thành phân tử mới được gọi là sản phẩm glycation end (AGEs). AGEs phá hỏng protein lân cận và có thể làm cho collagen khô, giòn và yếu.
2. Hút thuốc
Các hóa chất có trong khói thuốc lá gây thiệt hại cả collagen và elastin trong da. Nicotin trong thuốc lá cũng làm thu hẹp các mạch máu ở các lớp ngoài của da, làm giảm việc cung cấp các chất dinh dưỡng và oxy cho da, ảnh hưởng đến da vô cùng nghiêm trọng.
3. Ánh sáng mặt trời
Các tia UV có thể phá vỡ collagen, làm hỏng các sợi collagen và gây sự tích tụ elastin bất thường.
III. Tăng sản xuất Collagen bằng cách nào?
Collagen giống như tất cả các protein, được tạo thành từ các amino acid. Các amino acid này không thể được tự tổng hợp bởi cơ thể mà phải thông qua chế độ ăn uống. Thế nên mình sẽ ghi các chất các chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sự hình thành collagen bao gồm sau đây nhé!
- Proline: tìm thấy trong lòng trắng trứng, thịt, pho mát, đậu nành và bắp cải…
- Anthocyanidins: có trong các loại quả berries…
- Vitamin C: có trong cam, dâu tây và bông cải xanh…
- Copper: có thể được tìm thấy trong các loại hạt, thịt đỏ…
- Vitamin A: có trong các loại thực phẩm nguồn gốc động vật và trong thức ăn thực vật như beta-carotene.
Sản phẩm gợi ý:
Ngoài việc tránh các tác nhân gây suy giảm collagen và bổ sung các sản phẩm tăng sản xuất collagen thì chúng mình có thể sử dụng Kem chống lão hóa chống nhăn da Medi White - Medi Aging. Với thành phần tự nhiên từ Ô-liu, Vaseline, Lô hội, Vitamin cùng hoạt chất collagen, sản phẩm giúp tăng cường độ đàn hồi, dưỡng ẩm da, khôi phục lại cấu trúc da, ngừa lão hóa, nếp nhăn hình thành hay tình trạng da chảy xệ. Nuôi dưỡng làn da căng mịn và kích thích tái tạo các tế bào da và cải thiện sắc tố da, duy trì làn da trắng hồng, khỏe mạnh.